<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[L’atelier Prégnance]]></title><description><![CDATA[L'atelier Prégnance]]></description><link>https://latelierpregnance.wixsite.com/accueil/blog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Fri, 29 May 2026 17:42:45 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://latelierpregnance.wixsite.com/accueil/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Histoire du massage : origines et traditions à travers le monde ]]></title><description><![CDATA[L’histoire du massage traverse les siècles et les civilisations. Depuis l’Antiquité, le massage accompagne l’être humain pour soulager le corps, favoriser le bien-être et retrouver un équilibre physique et émotionnel. Bien avant d’être associé à la détente ou au confort, le massage faisait déjà partie des pratiques de soin traditionnelles dans de nombreux pays. À travers le monde, différentes cultures ont développé leurs propres techniques de massage, avec une même intention : prendre soin du...]]></description><link>https://latelierpregnance.wixsite.com/accueil/post/histoire-du-massage-origines-et-traditions-%C3%A0-travers-le-monde</link><guid isPermaLink="false">6a046875e8ad7aab1e5f1e28</guid><pubDate>Wed, 13 May 2026 12:50:38 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/091603_12c3352d90a04059a2aefbc6ce7ebc5e~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>laurence PARRA</dc:creator></item><item><title><![CDATA[L’épuisement professionnel : comprendre, ressentir et se reconnecter à soi]]></title><description><![CDATA[Quand le corps dit stop L’épuisement professionnel, souvent appelé Burn-out, ne s’installe pas du jour au lendemain. Il s’infiltre doucement, parfois silencieusement, jusqu’au moment où le corps, le mental et les émotions n’arrivent plus à suivre. Ce n’est pas un manque de volonté. C’est un trop-plein.   Comment l’épuisement peut s’installer Au départ, il y a souvent : - une forte implication - une envie de bien faire - une difficulté à poser des limites   Puis progressivement : - la fatigue...]]></description><link>https://latelierpregnance.wixsite.com/accueil/post/l-%C3%A9puisement-professionnel-comprendre-ressentir-et-se-reconnecter-%C3%A0-soi</link><guid isPermaLink="false">69eb3e91ab5395dde60b1616</guid><pubDate>Fri, 24 Apr 2026 10:12:33 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/091603_bd4551c8f6b344d0968c192f1d813f81~mv2.jpg/v1/fit/w_522,h_305,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>laurence PARRA</dc:creator></item><item><title><![CDATA[La sophrologie : une approche pour se reconnecter à soi]]></title><description><![CDATA[Une méthode entre corps et esprit La sophrologie est une méthode qui associe respiration, mouvements doux et relaxation guidée. Elle permet de créer un espace de pause dans le quotidien et d’amener progressivement le corps et le mental vers un état de détente. Accessible à tous, elle invite à porter attention aux sensations, à ralentir et à retrouver une présence plus consciente à soi-même. L’origine de la sophrologie La sophrologie a été créée dans les années 1960 par Alfonso Caycedo,...]]></description><link>https://latelierpregnance.wixsite.com/accueil/post/la-sophrologie-une-approche-pour-se-reconnecter-%C3%A0-soi</link><guid isPermaLink="false">69b802a31d5a8875c9f30995</guid><pubDate>Mon, 13 Apr 2026 13:10:05 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/091603_3d90b0c3e25442758c130b3f7afba71b~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>laurence PARRA</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Pourquoi prendre un moment pour soi est essentiel pour le corps et l’esprit]]></title><description><![CDATA[Pourquoi prendre un moment pour soi est essentiel pour le corps et l’esprit. Dans un quotidien souvent rythmé par les obligations, le travail et les préoccupations, il devient facile d’oublier de s’accorder du temps pour soi. Pourtant, prendre un moment pour ralentir et se reconnecter à ses sensations  est essentiel pour préserver l’équilibre du corps et de l’esprit. Les pratiques de bien-être comme la sophrologie  ou le massage  permettent justement de créer cet espace de pause et de...]]></description><link>https://latelierpregnance.wixsite.com/accueil/post/pourquoi-prendre-un-moment-pour-soi-est-essentiel-pour-le-corps-et-l-esprit</link><guid isPermaLink="false">69bfc3a0bd37cb91db4c59ff</guid><pubDate>Sun, 22 Mar 2026 10:41:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/091603_553eeec08ebb41fcb5bd2a9a1e4fb832~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>laurence PARRA</dc:creator></item><item><title><![CDATA[La respiration est un outil précieux pour retrouver le calme. ]]></title><description><![CDATA[Lorsque nous sommes stressés, elle devient souvent rapide et superficielle. En ralentissant la respiration, le corps peut progressivement retrouver un état de détente. Voici trois exercices simples à pratiquer. 1- La respiration consciente  : Installez-vous confortablement et portez votre attention sur votre respiration. Inspirez doucement par le nez puis laissez l’air sortir lentement. Répétez ce mouvement pendant quelques minutes en observant simplement la respiration. 2- La respiration...]]></description><link>https://latelierpregnance.wixsite.com/accueil/post/la-respiration-est-un-outil-pr%C3%A9cieux-pour-retrouver-le-calme</link><guid isPermaLink="false">69b80323bae3e800161a2b67</guid><pubDate>Mon, 16 Mar 2026 13:35:21 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/091603_09b031170a6340809dae5d22e0743bb7~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>laurence PARRA</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Mon carnet]]></title><description><![CDATA[« À travers ce carnet, je partage des éclairages autour de mes pratiques, de mes apprentissages et de ce qui nourrit mon approche du bien-être. La sophrologie, les soins énergétiques et le massage bien-être sont avant tout des chemins de présence à soi. Ils invitent à ralentir , à écouter le corps et à retrouver un espace de calme intérieur. Ce carnet est une invitation à mieux comprendre ces pratiques, à découvrir leurs bienfaits et à explorer différentes façons d’habiter pleinement...]]></description><link>https://latelierpregnance.wixsite.com/accueil/post/mon-carnet</link><guid isPermaLink="false">69b7cd90faed8c5e63c71cde</guid><pubDate>Mon, 16 Mar 2026 09:44:25 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/091603_568036a8eb82451a9f392d81ae4f95ac~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>laurence PARRA</dc:creator></item></channel></rss>